Sucos que ajudam na respiração e na bronquite. Fortifique seu pulmão!

Confira alguns alimentos de nosso dia a dia que vão ajudar nossos pulmões e bronquios a ficarem fortes e protegidos destas mudanças de temperatura. É importante lembrar que procurem não usar açúcar para adoçar os sucos, de preferencia utilizem o mel ou açúcar mascavo.

Suco Respiração Tranquila

Ingredientes:

Suco de uma laranja

2 ramas de agrião

½ cenoura

½ copo de água

1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar

Principais elementos terapêuticos

Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das mucosas.

Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer ataques de microorganismos.

Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa doorganismo.

Suco Adeus Bronquite!

Ingredientes

            1 cenoura

            1 colher de chá de gengibre

2 ramos de hortelã-pimenta (chá)

1 colher de sopa de mel de
eucalipto

Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e a hortelã. Coe e adoce com mel.

Dose recomendada: use copinhos de 20ml e tome várias vezes ao dia.

Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para combater a bronquite e a asma.

Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcaloides em sua composição,

Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e aliviam as mucosas dos pulmões.

Cenoura: por causa da Vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das mucosas.

Dicas: Todos os sucos devem ser preparados na hora e ingeridos a seguir, para conservar e manter as propriedades dos ingredientes. Dê preferência a produtos orgânicos, devido à produção sem o uso de agrotóxicos. Caso contrário, higienize muito bem frutas, legumes e verduras antes de consumi-los.